服务种类

提供游泳镜、泳衣、泳帽等游泳用具的销售；

举办游泳培训师认证课程，培养专业游泳教练；

为各年龄段学员提供游泳技能培训和教学课程；

常见问题解答

游泳前需要进行热身活动，如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。

游泳后可适当补充水分和电解质，合理搭配饮食，促进肌肉恢复。

进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。

游泳可以增强心肺功能、增强肌肉力量并改善体形，还有助于放松身心。

与其他有氧运动相比，游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。

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